منتديات منتخب المستقبل اربجي

تناول الفول السوداني لا يؤدي إلي السمنة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

تناول الفول السوداني لا يؤدي إلي السمنة

مُساهمة من طرف خليفة بكري محمد في الخميس 05 أغسطس 2010, 10:08 am

بين
الدكتور
السيد
فتحي
الهباشة،
الباحث
بقسم
"بحوث
المحاصيل
الحقلية بالمركز القومي
للبحوث" بمصر، إن العديد من
الأشخاص اللذين يلتزموا
بنظام غذائي أو الباحثين
عن تقليل الوزن، يتجنبون
تناول الفول السوداني
اعتقادا منهم بخطورة
الدهون التي يحتويها على
صحة القلب الوعائي وإنها
تزيد نسبة الكولسترول في
الدم، رغم أن الواقع عكس
ذلك،
فالفول السوداني يحتوى على
كميات كبيرة من فيتامين "أ"
وعلى حمض الفوليك
والكالسيوم والماغنسيوم
والحديد والألياف، وهى
مواد غذائية مهمة لجسم
الإنسان وتمثل أحد
احتياجاته اليومية، فلا
يجب الحرمان منها وإنما
تناولها إلى جانب نظام
غذائي متوازن.
وقال، أثبتت الأبحاث التي
أجريت على أفراد يتناولوا
مقدرا يومي من الفول
السوداني، أن الدهون الغير
مشبعة التي تحتوى عليها
كانت سببا في تقليل نسبة
الكولسترول في الدم وليس
زيادته كما هو شائع، كما
يحتوى الفول على مادة
"الريزفيراترول" الذي يقلل
من مستويات كولسترول الدم
ويحافظ على سلامة القلب من
الأمراض.
أما زبدة السوداني والتي
تدرج تحت قائمة الأغذية
الغير صحية ذات الدهون
المشبعة ونسبة عالية من
الصوديوم والبوتاسيوم،
فاعتبرها دكتور السيد،
مساوية لزيت الزيتون الذي
ينصح به أخصائيي التغذية
في الأنظمة الغذائية
ويقول، تحتوى ملعقة زبدة
السوداني على "3,3" جرام من
الدهون المشبعة و"12,3"
جرام من الدهون الغير
مشبعة ومعنى ذلك أن 80 %،
منها غير مشبع وبذلك فهي
ليست بنسبة الخطورة المشاع
عنها، فالحكم على صحية
الأغذية يجب أن يتم
بعناصرها الغذائية، وليس
بمجرد احتوائها على دهون
تعنى إنها خطيرة، وإنما فقط
علينا التقليل منها حسب
احتياجات الجسم

خليفة بكري محمد
نائب المدير العام
نائب المدير العام

عدد المساهمات : 897
تاريخ التسجيل : 18/05/2010
العمر : 23
الموقع : في قلب المنتخب

http://Www.onesport.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تناول الفول السوداني لا يؤدي إلي السمنة

مُساهمة من طرف احمد على حسب الرسول في الخميس 05 أغسطس 2010, 2:06 pm

والله مبالغه الفول السوداني بعده حتتعب معاي.
تشكر يابرنس

احمد على حسب الرسول
السكرتير العام
السكرتير العام

عدد المساهمات : 673
تاريخ التسجيل : 18/05/2010
العمر : 23
الموقع : السودان_اربجي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تناول الفول السوداني لا يؤدي إلي السمنة

مُساهمة من طرف خليفة بكري محمد في الجمعة 06 أغسطس 2010, 5:15 am

تسلم يا أحمد علي المرور و أنت حتتعب معاهو برضو

خليفة بكري محمد
نائب المدير العام
نائب المدير العام

عدد المساهمات : 897
تاريخ التسجيل : 18/05/2010
العمر : 23
الموقع : في قلب المنتخب

http://Www.onesport.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تناول الفول السوداني لا يؤدي إلي السمنة

مُساهمة من طرف فياض أحمد محمد خير في الجمعة 06 أغسطس 2010, 3:25 pm

fiad كتب:
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

فياض أحمد محمد خير
مستقبل ذهبي
مستقبل ذهبي

عدد المساهمات : 140
تاريخ التسجيل : 19/06/2010
العمر : 23
الموقع : أربجي مدينة العطاء

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تناول الفول السوداني لا يؤدي إلي السمنة

مُساهمة من طرف خليفة بكري محمد في السبت 07 أغسطس 2010, 1:05 am

تسلم يا فياض لكن مالك ما جيت اللعبة دي

خليفة بكري محمد
نائب المدير العام
نائب المدير العام

عدد المساهمات : 897
تاريخ التسجيل : 18/05/2010
العمر : 23
الموقع : في قلب المنتخب

http://Www.onesport.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تناول الفول السوداني لا يؤدي إلي السمنة

مُساهمة من طرف احمد على حسب الرسول في الأحد 08 أغسطس 2010, 3:17 pm

اجي اتمتع صاح والله ياخليفه كانت مباراه جامده.
وفاتتك يافياض

احمد على حسب الرسول
السكرتير العام
السكرتير العام

عدد المساهمات : 673
تاريخ التسجيل : 18/05/2010
العمر : 23
الموقع : السودان_اربجي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تناول الفول السوداني لا يؤدي إلي السمنة

مُساهمة من طرف حاتم بشرى عبدالوهاب في الثلاثاء 10 أغسطس 2010, 4:27 am

شكرا للمعلومات ياخليفة .
لكن هل هذه المعلومات مؤكدة ياجماعة عشان مانقوم نضيع ساكت.

حاتم بشرى عبدالوهاب
المدير العام
المدير العام

عدد المساهمات : 704
تاريخ التسجيل : 16/05/2010
العمر : 35
الموقع : اربجي

http://elmostgbal.ahlamuntada.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تناول الفول السوداني لا يؤدي إلي السمنة

مُساهمة من طرف احمد على حسب الرسول في الثلاثاء 10 أغسطس 2010, 5:54 pm

كوتش حاتم لي ردك مكرر

احمد على حسب الرسول
السكرتير العام
السكرتير العام

عدد المساهمات : 673
تاريخ التسجيل : 18/05/2010
العمر : 23
الموقع : السودان_اربجي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تناول الفول السوداني لا يؤدي إلي السمنة

مُساهمة من طرف عبدالله العدلاني في الثلاثاء 10 أغسطس 2010, 7:33 pm

عشان أوري خليفة إنو الخطأ مامنك يافطيم وعملناها تجربة إنو قبل عملية الارسال ماتكتمل بنحاول نرسل مرة أخري عشان كدا بجي الرد مرتين.
وشكرا لقوة ملاحظاتك

عبدالله العدلاني
مستقبل جديد
مستقبل جديد

عدد المساهمات : 5
تاريخ التسجيل : 09/08/2010
الموقع : مدينتي أربجي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تناول الفول السوداني لا يؤدي إلي السمنة

مُساهمة من طرف خليفة بكري محمد في الخميس 12 أغسطس 2010, 12:12 pm

كلامك ما منطقي يا عبد الله طيب إذا الغلط ما منك وإذا انت شفت إنو ردك إتكرر بس عليك الله غالبك تعمل ليو حذف ولا مافي وقت للحكاية دي ولا أنا بشكر في راكوبه في الخريف تسلمو ع المرور ومرحب بيك يا عبدالله في بيتك

خليفة بكري محمد
نائب المدير العام
نائب المدير العام

عدد المساهمات : 897
تاريخ التسجيل : 18/05/2010
العمر : 23
الموقع : في قلب المنتخب

http://Www.onesport.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى