منتديات منتخب المستقبل اربجي

أشياء لاتفعلها بعد الأكل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

أشياء لاتفعلها بعد الأكل

مُساهمة من طرف حاتم بشرى عبدالوهاب في الثلاثاء 13 يوليو 2010, 4:26 pm


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



الغذاء نعمة من نعم الله التى لا تعد ولا تحصى

وعندما نتناول الغذاء نقول الحمد لله ويرد من نأكل معه ويقول بالهناء والشفاء،

لذلك لكى يعود علينا ما نأكله هناء وشفاء

يجب أن نحافظ عليه ونمتنع عن كل ما يؤدى إلى الإضرار به وبنا.

ومن هذه النقطة يقدم خبراء التغذية بعض النصائح وتشمل الإمتناع عن أخطر العادات السيئة التى يفعلها الفرد بدون وعى او قصد بعد أن يتناول طعامه وهى ما يلى:

1- لا تدخن:

أثبتت التجارب التى قام بها خبراء التغذية أن تدخين سيجارة واحدة

بعد تناول أى وجبه يعادل تدخين عشر سجائر وهذا يزيد من خطر الأصابة بالسرطان.

ونحن نعرف أن التدخين له مخاطر جسيمة يمكنها أن تدمر جسم الإنسان

وأعصابه لذلك يجب الإمتناع تماما عن التدخين بعد الوجبات ودائما.



2- لا تأكل الفاكهة بعد تناول الوجبة مباشرة:

تناول الفاكهة بعد تناول أى وجبه مباشرة يؤدى إلى الإصابة بإتنفاخ المعدة

وإمتلائها بالهواء، لذلك إذا كنت ترغب فى تناول الفاكهه لديك إختيارين

إما ان تتناولها بعد الوجبة بساعة او ساعتين او تتناولها قبل الوجبة بساعة

حتى يستفيد الجسم بها بشكل جيد دون ان تسبب اى أضرار للمعدة.


3- لا تشرب الشاى:


من المحظور ان تشرب الشاى بعد تناول الوجبات

وذلك لأن أوراق الشاى تحتوى على نسبة عالية من الأحماض

لتى تؤدى الى صعوبة هضم البروتين الموجود فى الأطعمة

وكذلك يمنع الجسم من إمتصاص الحديد والكالسيوم.

لذلك يجب تناول الشاى بعد مرور وقت كاف للتأكد من أن الجسم إمتص

المواد الغذائية الهامة دون ان يعوقه شىء.



4- لا ترخى حزام الوسط بعد الوجبة:

إرتخاء الحزام الذى يربط الخصر بعد ان تتناول اى وجبة شىء ضار يؤدى الى

حدوث إلتواء وإنسداد للأمعاء وهذا يؤدى الى ما لا يحمد عقباه.


5- لا تستحم:


الإستحمام بعد تناول الطعام يؤدى الى زيادة تدفق الدم الى الأيدى والأقدام

والجسم بالكامل مما يسبب نقصان الدم الذى تحتاج المعدة إليه لإتمام عملية

الهضم ويؤدى ذلك الى ضعف نظام الهضم فى المعدة مما يترتب عليه حدوث

عسر هضم وآلام فى الجهاز الهضمى ككل.


6- لا تتمشى:


من المعتقدات الخاطئة لدى معظم الناس هى ان التمشية او التجول لمسافة

مائة خطوة سوف يجعلك تعيش لمدة 99 عام وهذ معتقد غربى أما المعتقد

الشرقى يقول (إتعشى وإتمشى).

لكن الصحيح أن هذه المعتقدات كلها خاطئة لأن المشى بعد الأكل يجعل النظام

الهضمى أو الجهاز الهضمى غير قادر على إمتصاص الغذاء من الطعام الذى نتناوله.


7- لا تنام بعد الوجبة مباشرة:


النوم يعيق عملية الهضم ويتسبب فى عدم قدرة الجهاز الهضمى على القيام

بعمله بشكل فعال مما يتسبب فى حدوث عفونة وغازات داخل الأمعاء.




حاتم بشرى عبدالوهاب
المدير العام
المدير العام

عدد المساهمات : 704
تاريخ التسجيل : 16/05/2010
العمر : 35
الموقع : اربجي

http://elmostgbal.ahlamuntada.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أشياء لاتفعلها بعد الأكل

مُساهمة من طرف صلاح عبدالرحمن مختار في الثلاثاء 13 يوليو 2010, 6:38 pm

مشكور ياحاتم

صلاح عبدالرحمن مختار
مشرف علي منتدى الكمبيوتر
مشرف علي منتدى الكمبيوتر

عدد المساهمات : 312
تاريخ التسجيل : 19/05/2010
العمر : 23
الموقع : السودان

http://www.salah2010.mam9.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أشياء لاتفعلها بعد الأكل

مُساهمة من طرف خليفة بكري محمد في الجمعة 16 يوليو 2010, 1:37 am

تسلم ايديك حاتم و شكرا علي الموضوع الجميل

خليفة بكري محمد
نائب المدير العام
نائب المدير العام

عدد المساهمات : 897
تاريخ التسجيل : 18/05/2010
العمر : 23
الموقع : في قلب المنتخب

http://Www.onesport.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى